Con enorme piacere si ufficializza finalmente un grande progetto di collaborazione: Zacroslog & Lift ‘N’ Fight
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Tag: Muscoli
Moda & allenamento
Quando la moda entra in palestra si rischia di perdere molto tempo. Non lasciamoci abbagliare.
Quando serve un Personal Trainer?
Quando, come e perchè scegliere un Personal Trainer.
Quante ripetizioni per allenare l’ipertrofia?
I soliti metodi per aumentare i muscoli spesso non funzionano. Spesso c'è un punto debole.
Il peso è un mezzo o un fine…?
Per avere forza e muscoli quale carico devo usare? E' davvero importante il carico sul bilanciere?
La preparazione atletica negli sport
I miti e i problemi di una preparazione atletica: la necessità di una buona base per essere forti e prestanti nel proprio sport.
Panca Piana: la Regina degli esercizi
Perchè, dove e quando fare la Panca Piana: il miglior esercizio per i muscoli della parte alta.
Come fare il riscaldamento perfetto (I)
Prima di iniziare l'allenamento cosa fare? Come essere flessibili e mobili per avere prestazioni efficaci? Partiamo dal massaggio MIOFASCIALE!
Perchè lui ha i muscoli e io no? (parte I)
Perchè io non cambio e con lo stesso allenamento gli atri diventano più forti, belli e muscolosi? Dimagrire, massa, forza, ipertrofia è tutto legato a delle variabili e c'è qualcosa che dipende da noi e qualcosa no.
Le 5 grandi BUFALE in PALESTRA
In palestra esistono molte leggende metropolitane. Scopriamo cosa ci ostacola, quali sono le bugie sull'allenamento, le pricipali cause dei non-risultati a livello muscolare e di forza.
