Perchè lui ha i muscoli e io no? (parte I)

Perchè io non cambio e con lo stesso allenamento gli atri diventano più forti, belli e muscolosi? Dimagrire, massa, forza, ipertrofia è tutto legato a delle variabili e c'è qualcosa che dipende da noi e qualcosa no.

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Le 5 grandi BUFALE in PALESTRA

In palestra esistono molte leggende metropolitane. Scopriamo cosa ci ostacola, quali sono le bugie sull'allenamento, le pricipali cause dei non-risultati a livello muscolare e di forza.