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Allenamento della Forza a Bologna

I risultati dell’esperimento

10 gennaio 2019 yariliftLascia un commento

Quale programmazione è più efficace?

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Posted in Allenamento, Collaborazioni
Gestione fatica in allenamento

Quanto contano le alzate per avere risultati?

5 marzo 201829 ottobre 2018 yariliftLascia un commento

Perché e quando inserire le alzate nei propri allenamenti?

Posted in Allenamento, Tecnica & EserciziContrassegnato da tag Allenamento, Dimagrire, Sport, squat, stacco

Zacroslog Experiment

28 gennaio 2018 yariliftLascia un commento

Uno studio su campo per capire gli effetti dell'allenamento e della nutrizione

Posted in Alimentazione, Allenamento, CollaborazioniContrassegnato da tag Alimentazione, Programmazione, Stretching, tecnica
Stacco

Il Warm Up dello Stacco da Terra

12 gennaio 201812 gennaio 2018 yariliftLascia un commento

Come scaldarsi per fare un forte e sicuro stacco da terra.

Posted in Collaborazioni, Mobilità e flessibilitàContrassegnato da tag Allenamento, stacco, Stretching

Le differenze tra grasso e ritenzione

5 dicembre 2017 yariliftLascia un commento

Come distinguere il grasso dalla ritenzione dei liquidi e quali strategie di allenamento applicare.

Posted in Alimentazione, AllenamentoContrassegnato da tag Alimentazione, Cardio, Dieta, Dimagrire, Grasso, Pancia, Tonificare
Post Workout

Il Warm Up della Panca Piana

22 novembre 201712 gennaio 2018 yariliftLascia un commento

Come prepararsi alla panca piana, consigli ed esercizi per migliorare la performance e la sicurezza.

Posted in Collaborazioni, Mobilità e flessibilitàContrassegnato da tag Allenamento, Panca, Stretching
Squat re degli esercizi

Warm Up nello Squat

30 ottobre 201712 gennaio 2018 yarilift1 commento

Ecco dopo la prima parte, la seconda puntata per la categoria Collaborazioni. Andiamo a vedere nello specifico il riscaldamento per il Re degli esercizi: lo Squat. Buona lettura!   Il Warm Up nel Powerlifting per lo Squat

Posted in Collaborazioni, Mobilità e flessibilitàContrassegnato da tag Programmazione, Sport, squat, Stretching

La crescita, quella personale

20 settembre 201712 gennaio 2018 yarilift1 commento

Con enorme piacere si ufficializza finalmente un grande progetto di collaborazione: Zacroslog & Lift ‘N’ Fight

Posted in Collaborazioni, Mobilità e flessibilitàContrassegnato da tag Muscoli, Programmazione, squat, stacco, Stretching

Come faccio a controllare il mio peso?

19 agosto 2017 yariliftLascia un commento

Una riflessione molto interessante sul rapporto cibo-bilancia del collega e amico Michelangelo Aguagliaro.

Posted in AlimentazioneContrassegnato da tag Alimentazione, Dieta, Dimagrire, Grasso, Salute

Moda & allenamento

2 agosto 201720 settembre 2017 yariliftLascia un commento

Quando la moda entra in palestra si rischia di perdere molto tempo. Non lasciamoci abbagliare.

Posted in AllenamentoContrassegnato da tag Allenamento, Genetica, Muscoli, Programmazione, Sport, tecnica

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3291066258
Lun-Ven: 8-22

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  • Zacroslog Il portale sul Powerlifting di “Zacros” Roberto Calandra

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Sviluppa i tuoi muscoli

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